SOPHROLOGIE

C'est notamment à l'aide du sport que l'on apprend à se recentrer sur son corps: sentir dans le mouvement les parties du corps impliquées, relier la respiration au geste, porter son attention sur ce que l'on fait dans l'instant.

Plus largement, la pratique de la sophrologie lors de séances sportives apporte une attitude transférable aux actions menées dans la vie et les rendre plus efficaces.

Je m'appuie souvent sur des exercices de sophrologie en fin de séance.

MASSAGE BIEN-ÊTRE

Mon associée MÉLANIE, praticienne en techniques de bien-être corporel, vous apportera un moment de détente grâce à sa large gamme de massage

NUTRITION

"Mange moins de viande et plus de légumes

 Prends moins de sel et plus de vinaigre

 Consomme moins de sucre et plus de fruits

 Prends de petites bouchées et mâche lentement"

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